طريقة تحضير بان كيك بالتوت

إليك جارتي طريقة تحضير بان كيك بالتوت ، وصفة صحية، سريعة ولذيذة خاصة في وجبة الفطور للرياضيين، كما أن للشوفان العديد من الفوائد خاصة لفقدان الوزن

طريقة تحضير بان كيك بالتوت

المقادير

60 غرام من رقائق الشوفان
60 غرام من القمح ( بالنخالة )
كيس فانيليا
ملعقة صغيرة خميرة كميائية
ملعقة صغيرة بدور الخشخاش
120 مل من الحليب
بيضة واحدة
60 غرام من التوت مجمد ومكسر

طريقة تحضير بان كيك بالتوت

في وعاء  نضع الشوفان، الدقيق، الخميرة، سكر الفانيليا وبذور الخشخاش
في وعاء آخر نخفق البيض مع الحليب ثم نضيفه إلى المستحضر السابق ونخلطه للحصول على عجينة ناعمة وسميكة

بان كيك بالتوت

وفي النهاية نضيف التوت ونخلط الكل جيدا

بان كيك بالتوت

نسخن المقلاة ثم نسكب الخليط باستخدام ملعقة كبيرة حسب الحجم المرغوب فيه كما موضح في الصورة

بان كيك بالتوت

نتركها حتى تتحمر من الجانبين ونستمر بنفس الطريقة حتى ننهي الخليط

بان كيك بالتوت

وأخيرا نقدمه بالصحة والراحة

بان كيك بالتوت

بان كيك بالتوت

المصدر http://delices-sucres-sales.over-blog.com

ترك تعليق